Ainult head valikud

Teated

Blogi

Kodumaine LUMI ööseerum murrab müüte ilu-unest!

Kas iga uni on ilu-uni? Öösel nahk taastub, kuid selleks, et nahk jõuaks taastumisfaasi, kus toimub rakkude uuenemine, on oluline, et keha oleks lõpetanud stressihormoonide kortisooli ja adrenaliini tootmise. Tänapäeva kiire elutempoga inimestel on sageli raske end päeva lõpus välja lülitada. Uni jääb katkendlik ning kortisooli tase liiga …