Treeningust heaoluni

Spordiklubi ei ole enam ammu pelgalt trennitegemise koht. Vastupidi, inimesed ootavad sellest järjest enam terviklikku kogemust, mis ühendaks liikumise, taastumise ja hea enesetunde. Just sellest mõtteviisist lähtub Tartu Kaubamaja MyFitness, mis ühendab tänapäevased treeninguvõimalused mitmekülgsete taastumisvõimalustega.

Uudne Hot Studio
Üks uue klubi uudsemaid võimalusi on Hot Studio – spetsiaalne stuudio, kus treeningud toimuvad tavapärasest kõrgema temperatuuriga. Infrapunasoojus loob tunde, nagu treeniks sooja päikese all, ning aitab parandada liikuvust ja suurendada keskendumisvõimet. Kõige tuntum treeningstiil Hot Studios on hot-jooga, kuid valik ei piirdu sellega: harrastada saab ka hot-pilatest, hot-sculpt’i ja hot-toningut.

Taastumine on osa treeningust
Kui jõusaal ja stuudiotrennid panevad keha tööle, siis Recovery Zone aitab pärast pingutust taastuda. Jõusaalist eraldatud taastumisalal on HydroMassage’i massaažitool, RollShaperi rullmassaaž, Cloudboots’i kompressioonisaapad, PolarWave’i külmateraapia ning Theragun Prime Plusi massaažiseadmed. Nende eesmärk on toetada treeningujärgset taastumist ning aidata vähendada lihasvalu, jäikust ja pingeid kehas. Õige, regulaarne ja teadlik taastumine aitab suurendada füüsilist vastupidavust, vähendada stressi ja ärevust ning toetada vereringet, immuunsüsteemi, une kvaliteeti ja energiataset. Lisaks on väga mõnus pärast treeningut lihtsalt võtta see lisaaeg, et veidi massaažitoolis pikutada.

Punase valguse teraapia
Recovery Zone’i kõrval saab kasutada ka Red Light Therapyt ehk punase valguse teraapiat. Tegemist on UV-vaba protseduuriga, mida kasutatakse nii lihaste taastamiseks kui ka naha heaolu toetamiseks. RedWave Pure kasutab LED-valgust, mis tungib naha sügavamatesse kihtidesse ning aitab kaasa kollageeni tootmisele. Nii Recovery-alad kui ka Red Light Therapy on head näited sellest, kuidas spordiklubid liiguvad järjest enam klassikalise treeningu piiridest väljapoole, tuues tugevamalt fookusesse heaolu tervikuna.

Trenn, mis sobib paljudele
Populaarne Fusion Pilates Reformer pakub kogu keha lihastreeningut, mis aitab kaasa rühi ja enesetunde paranemisele. Treening on madala intensiivsusega ning ilma jooksmise ja hüppamiseta, mistõttu sobib see väga erineva ettevalmistusega inimestele. Reformeri masinal saab harjutuste koormust ise kohandada, mistõttu on trenni oodatud nii algajad kui ka edasijõudnud.

Uus Tartu Kaubamaja MyFitness on hea näide sellest, milliseks on tänapäevane spordiklubi muutumas: kohaks, kus saab treenida, taastuda ja võtta aega iseendale.

Tartu Kaubamaja MyFitness on ühtlasi MyFitness Grupi 100. klubi Baltikumis ning selle lisandumine peegeldab tendentsi, et liikumisest on saanud inimeste igapäevase elustiili tähtis osa, mitte vaid lühiajaline projekt enne rannahooaega.